"Vous ne pouvez pas arrêter les vagues mais vous pouvez apprendre à les surfer."
Joseph Goldstein
Accompagnement
thérapeutique individuel
Je vous accueille au cabinet
Les Choses Simples
sur rendez-vous,
au coeur des montagnes, à Manigod, dans un lieu authentique, ressourçant et apaisant pour vous accompagner selon votre besoin.
Accompagnement thérapeutique individuel
(adultes ou enfants) : 65 € par séance
Je vous reçois également le jeudi matin au cabinet d'Annecy, situé 2 rue du Tochon (face à courrier) où je travaille avec une ostéopathe somato-émotionnelle, Tiffany Locke, spécialiste des bébés, une psychologue et une nutritionniste.
Enfants & Adolescents
Sportifs & Artistes
Femmes enceintes
Adultes & Seniors
J'accompagne une variété de problématiques liées à la RÉGULATION ÉMOTIONNELLE ET DE LA DOULEUR, sur plusieurs mois, en fonction des besoins de chacun.
Mon approche s’appuie sur une vision intégrative de la santé, où chaque dimension — corporelle, émotionnelle et mentale — interagit et s’influence.
En agissant sur ces trois plans, je favorise un équilibre durable, une meilleure connaissance de soi et une véritable autonomie dans la gestion de son bien-être.
" Arrêtez-vous, respirez... Reconnectez-vous à votre corps. "
Un protocole de Sophrologie
Un protocole d'accompagnement commence par une première séance, d'1h30 où l'on se rencontre pour faire le point sur votre demande, vos besoins, vos ressources, et définir votre objectif.
Selon le protocole personnalisé que je conçois après cette première séance, l'accompagnement peut varier entre 8 à 12 séances, nécessaires pour la création de nouvelles habitudes dans le cerveau, le but étant de favoriser une pratique autonome par la suite.
Une séance en Sophrologie
Une séance de suivi est composée d'un temps d'échange, d'un temps de pratique, clôturée par un second temps d'échange et dure environ
1 heure.
Elle est conçue avec une intention claire liée à votre objectif, combinant des exercices dynamiques de respiration contrôlée, debout ou assis, et un exercice statique d’évocation mentale, assis, pour atteindre un état de détente propice à l’écoute de vos ressentis et favoriser ainsi les prises de conscience sur les sensations corporelles ou émotionnelles.
Votre entrainement
La sophrologie est un apprentissage qui favorise la création de connexions neuronales, offrant ainsi au cerveau de nouvelles possibilités de réponses. Comme tout apprentissage, elle nécessite un entraînement régulier pour que ces réponses deviennent automatiques avec le temps.
De plus, la Sophrologie est une pratique thérapeutique (PSNC) qui vise l'autonomie de la personne dans l'utilisation quotidienne des outils appris pendant l'accompagnement.
