"Vous ne pouvez pas arrêter les vagues mais vous pouvez apprendre à les surfer."
Joseph Goldstein
Mes accompagnements
Je vous accueille au cabinet
Les Choses Simples
sur rendez-vous,
au coeur des montagnes, à Manigod, dans un lieu authentique, ressourçant et apaisant pour vous accompagner selon votre besoin.
Accompagnement thérapeutique individuel
(adultes ou enfants) : 65 € par séance
En parallèle, je propose aussi des séances pour les groupes, en forfait ou à l'année, plus orientées vers le bien-être et le développement personnel permettant de répondre aux besoins communs des participants.
En ce moment, cours collectif à la Maison des Habitants de La Clusaz :
Tous les vendredis de 13h à 14h tout public.
Pour ce type d'interventions en structures sportives, artistiques, scolaires ou en entreprises, n'hésitez pas à me contacter pour la conception de séances de groupe adaptées à votre demande.
Accompagnement collectif ponctuel :
J'organise des balades sophrologiques en pleine nature, une pratique innovante pour se reconnecter à ses ressentis corporels et calmer l'agitation du mental à travers la marche et la sophrologie en extérieur, un vrai temps pour soi.
J'anime également des ateliers Sophro'Color qui combinent exercices de sophrologie et l'étude personnelle de sa colorimétrie pour renforcer la confiance et l'estime de soi.
Ces ateliers offrent une approche unique pour explorer l'impact des couleurs sur la mise en valeur naturelle de la personne et sur son bien-être psychologique.
Accompagnement thérapeutique individuel :
J'accompagne, sur un ou plusieurs mois, une variété de problématiques en fonction des besoins de chacun, tout en ayant développé trois spécialités : la périnatalité, l'accompagnement des publics scolaires, et le soutien aux sportifs et artistes.
Mon approche globale me permet de m'adapter à chaque personne, quelle que soit sa situation.
Je vous reçois également le jeudi matin au cabinet d'Annecy, situé 2 rue du Tochon (face à courrier) où je travaille avec une ostéopathe somato-émotionnelle, Tiffany Locke, spécialiste des bébés, une psychologue et une nutritionniste.
" Arrêtez-vous, respirez... Reconnectez-vous. "
Un protocole de Sophrologie
Un protocole d'accompagnement commence par une première séance, d'1h30 où l'on se rencontre pour faire le point sur votre demande, vos besoins, vos ressources, et définir votre objectif.
Selon le protocole personnalisé que je conçois après cette première séance, l'accompagnement peut varier entre 8 à 12 séances, le but étant de favoriser une pratique autonome par la suite.
Une séance en Sophrologie
Une séance de suivi est composée d'un temps d'échange, d'un temps de pratique, clôturée par un second temps d'échange et dure environ
1 heure.
Elle est construite avec une intention précise en lien avec votre objectif, et allie des exercices dynamiques basés sur la respiration contrôlée, debout ou assis, et des exercices statiques, assis ou allongé, permettant d'atteindre un état de détente et d'écoute de ses ressentis.
Votre entrainement
La Sophrologie est un apprentissage, et comme pour tout nouvel apprentissage, demande donc de l'entrainement pour devenir automatique par la suite.
De plus, la Sophrologie est une pratique thérapeutique qui vise l'autonomie de la personne dans l'utilisation quotidienne des outils appris pendant l'accompagnement.
