Passionnée par le fonctionnement du corps humain et les médecines douces, je me consacre aujourd’hui pleinement à la sophrologie, une méthode concrète et accessible à tous, qui permet de mieux sentir son corps, revenir à ses sensations, gérer ses émotions et améliorer la qualité de vie au quotidien, grâce au rééquilibrage du système nerveux.

 

Je me suis spécialisée en régulation émotionnelle et de la douleur, avec une attention particulière aux pathologies complexes comme la fibromyalgie et les maladies psychosomatiques. Ma formation continue, enrichie par des enseignements en neurosciences et en gestion de la douleur, me permet aujourd’hui de proposer un accompagnement adapté, alliant rigueur scientifique et bienveillance.

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Je dispose d'ailleurs d'un agrément APE de pratique évaluée pour cette année 2025, délivré par Hospitalidée (qui évalue l'efficacité des hôpitaux en France) et l'école Sophrologie Formations.

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Mon parcours est riche et diversifié : titulaire d’un Master en Éducation et Motricité, j’ai été Professeure Agrégée d’Éducation Physique et Sportive pendant 13 ans, dans divers établissements scolaires, du collège au lycée. Cette expérience m’a permis de comprendre les besoins spécifiques des adolescents et des jeunes adultes, notamment en matière de gestion des émotions, de difficultés d'apprentissage et de confiance en soi.​

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Convaincue que la sophrologie est un outil essentiel dans le parcours du patient en santé intégrative et au service de la santé mentale, je m’efforce de la transmettre au plus grand nombre. Je développe des actions de formation dans les universités auprès des futurs professionnels de l'enseignement, dans les collèges et lycées pour sensibiliser les jeunes générations à cette approche corporelle, qui favorise la reconnexion à son corps, ses sensations pour réguler ses émotions, son stress, son sommeil. 

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Je propose également des conférences grand public, afin de faire découvrir les bénéfices de la sophrologie : réduction du stress, amélioration du sommeil, gestion de la douleur, développement personnel, et soutien en préparation mentale.

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Sportive depuis toujours, j’ai pratiqué la gymnastique pendant 10 ans, le sprint en athlétisme, et j’ai été championne de France de rugby à 7. Aujourd’hui, je continue de m’épanouir à travers les activités de plein air en montagne, le trail, la randonnée, le ski, et pratique également la danse. Cette expérience sportive me donne une compréhension fine des besoins des athlètes, et je suis capable d’accompagner les sportifs dans leur préparation mentale grâce à la sophrologie.

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Mon ambition est de proposer un accompagnement intégratif, fondé sur les dernières avancées en neurosciences, articulant rigoureusement les dimensions cognitives, émotionnelles et corporelles, afin de favoriser l’équilibre global de la personne et soutenir son épanouissement durable tant dans sa vie personnelle que professionnelle.